5D-LAB

Wil je als sporter in vier weken tijd jouw Running Performance flink verbeteren? Dan bieden we je graag met een Running Performance Programma (RPP) de intensieve en individuele begeleiding op die je daarbij nodig hebt!

Of je nu een (halve)marathon op de planning hebt staan, of als sprinter of voetballer (of andere veldsporter) sneller wil worden op de korte afstand, wij geven je een boost die je nooit meer zult vergeten!

Week 1: De basis leggen

De eerste fysieke afspraak (intake) van 1,5 uur met vooraf een online intakeformulier is online in te plannen, met daarin:

– Intakegesprek

– High Tech Loopanalyse

– Techniek Training op de loopband

– Oefeningen Core/Kracht

– Planning bespreken (thuiswerkoefeningen, loopschema, vervolgafspraken)

Week 2: Tractie krijgen

Week 3: Doorontwikkelen

Week 4: Maximaliseren

Week 5: Eindresultaat

Wil je meer informatie? Kijk dan op www.5D-LAB.nl/RPP

Wil jij weten hoe je van top tot teen beweegt tijdens het hardlopen? 

Dan is ons 5D-LAB de meest moderne en complete manier om dat te doen. Binnen 45 minuten weten we d.m.v. zowel running performance testen (op verschillende snelheden en eventueel verschillend schoeisel) als klinische testen uit te voeren wat jouw hardloopprofiel is, wat er beter kan en wat jouw blessurerisico’s zijn. We duiden de informatie in relatie tot jouw doel en geven je concrete tips om de volgende dag al te werken aan kracht, houding en techniek.

Je kunt zelf inplannen wanneer je langs wilt komen, dat kan alleen, met jouw sportmaatje (duo loopanalyse), of met jouw gehele loopgroep, sportieve vriendengroep of team:

Wil je meer weten over onze High Tech Loopanalyse? Kijk dan op https://5d-lab.nl/high-tech-loopanalyse/